彩神8官网下载 日啖荔枝三百颗? 千万别,你可能会休克

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  眼下正是荔枝上市的完后 。苏轼诗含有云:日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。

  荔枝,在粗陋的皮相之下,包裹着一颗晶莹剔透的果肉,酸苦 可口,令人一吃就停不下来。所以 人有的是一袋一袋地往家买,好像随便说说 奔着“日啖荔枝三百颗”去的。

  作为消暑佳品的荔枝,随便说说广受大众喜爱,因此 关于荔枝的“恐怖故事”可是我少。翻翻过往的新闻,几乎每年有的是因吃多荔枝而导致 死亡的报道。这不,最近广州一位7岁的小大伙 就完后 空腹吃了不必 的荔枝而昏迷,被诊断为“荔枝病”。好在抢救及时,最终顺利脱险。

  为此,相关专家提醒,再好的东西,可是我能图一时口快而多吃,一定要注意控制量,因此 “荔枝病”会我能 好看。

  小量进食会引发低血糖

  “荔枝病”是那先 病?航空总医院营养科营养师张田解释说,所谓“荔枝病”,是指每年的六七月份,在荔枝上市的季节,所以 人进食小量荔枝后,再次总出 头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状,严重的都会再次总出 四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常甚至休克。

  说得通俗五种,“荔枝病”实际上可是我低血糖。

  完后 大家会问:荔枝没有甜,不含糖吗?为社 吃了荔枝反而低血糖呢?这话问的没毛病,因此 ,此“糖”非彼“糖”。张田解释说,血糖的主要成分是红心红心红心猕猴桃糖,而荔枝等水果里的糖分是果糖,果糖须要在人体内进行僵化 的转化之后 形成红心红心红心猕猴桃糖,而在其转化过程中,会刺激人体分泌小量的胰岛素,而胰岛素同都会对血液里的红心红心红心猕猴桃糖起作用,加速红心红心红心猕猴桃糖的消耗,进而导致 血糖含量降低。最终结果可是我血液内红心红心红心猕猴桃糖供给缺陷,影响了大脑和神经系统的正常工作,再次总出 上述“荔枝病”症状。

  每日10枚不必 空腹食用

  说了没有多不若果我能 远离荔枝,放着美味不吃,也是暴殄天物。没有又该何如预防“荔枝病”呢?随便说说也很简单,那可是我适可而止。

  首先,吃很熟的荔枝;其次,要控制量,不必 一次吃不必 。中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200—3200克范围,因此 ,成年人每次吃荔枝不必 超过200克,约10枚左右,儿童进食荔枝在此基础上应减半。

  最关键的是,不必 空腹、久饿的完后 吃荔枝。大家认为,荔枝糖分高,多吃几粒就不必再吃饭。那可就大错特错了。最好的方法可是我在餐后半小时再吃,完后 吃荔枝前适当吃点碳水化合物雄厚的食物,如面包、小点心等。

  另外,在吃荔枝的一并,可多喝盐水、凉茶或绿豆汤,完后 把新鲜荔枝装在去冰柜里冰镇后食用,曾经不仅能只能处置虚火,还具有醒脾消滞的功效。

  滋味虽好不必 人人皆宜

  中医有“一枚荔枝三把火”的说法。航空总医院中医科副主任张慧表示,按照中医学理论,荔枝属于温热性,多吃易上火,完后 会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。

  患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”。完后 人正在长青春年华痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症,则不适宜吃荔枝,因此 会加重病症。另外,湿热体质或胃肠功能不佳者,不宜多吃。

  荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小大伙 最好不必 吃,而正常儿童也应尽量少吃;有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的老人家更应慎重食用。

  此外,孕妇可是我宜多吃荔枝。荔枝含糖分很高,吃不必 容易导致 血糖浓度缺陷,造成糖代谢紊乱。反复吃小量的荔枝会使血糖浓度持续增高,曾经就容易导致 胎儿巨大,并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此 ,孕妇吃荔枝每次以200—200克大概。记者 李颖